前段时间和你们碎碎念了好多，感觉我的 2024 有种不断「跑流程」的繁忙。
我接纳了生活重心的偏移，无论是「三胎妈妈」这个角色，还是自我成长的部分，都平衡舍弃了些许。
比如今年阅读的书籍，就少了很多。整理书单的时候发现，很多书也都是在孕期难熬的夜晚读完的。
都说书籍是人生的“解药”，有些情节像是照见了现实。
想到生完米糕坐月子期间，我和我妈的一些龃龉，竟然被书里故事治愈了。幸好啊，还有书籍。
今天我挑了 8 本对我影响比较大的书，作为「 2024 年度书单」分享给大家，Enjoy????
先来几本治愈系的小说吧。
这本书是我第二次推荐了，拿在手上小小的，1个小时就能看完。
它给了我“大大的”东西——重新理解了我的妈妈。
故事里母亲和女儿之间总是有各种摩擦碰撞。女儿觉得孕检一切正常，为什么母亲还要唠叨自己多吃点；母亲却认为孕妇要担心宝宝会不会营养不良，多吃才好。
读到这些地方，会想起我和妈妈的相处日常。
学了那么多育儿理念，难免嫌弃妈妈的观念陈旧，生活方式也和我有分歧。跟妈妈在一起，时常因为琐碎小事而心生烦躁，有种不被信任的难受。
在这本书里，我看到了母亲的视角，一下子就共情了妈妈的局限和很多行为的出发点，以及对我这个女儿那份隐秘的爱。
真心和真心之间的距离，有时很远有时很近，但好在真心不会变。我们和母亲，真心永远是真心。
《一个叫欧维的男人》作者的另一本作品。不得不说，这位作者真的很擅长写好笑又好哭的小说。
主人公里有被生活所迫、拿“玩具枪”抢银行的母亲，有关系别扭的警察父子，有缺乏沟通、心事重重的夫妇……每个人似乎都有非常糟糕的经历，现实何尝不是如此？
想起这句话：「中年是人一生中最脆弱的时期。它需要最微妙的平衡：舒适地仰赖半生积累的经验，又觉得需要期待新的挑战……中年的艰辛是人类永恒的困境。」
当时被孕激素支配的我，一边共情这些人物的遭遇，一边又被温暖、治愈着。都说“成年人的崩溃就在一瞬间”，我们的确需要一些这样的成人童话。
每一个眉头紧锁的中年人，背后都有很动人的故事。
是一拿起就放不下的一本书，读完之后更感受到对生命和自然的敬畏。
小说描写的是东北鄂温克族的故事，他们以自然为生，和驯鹿“相依为命”，过着几乎与世隔绝的生活。
透过他们的故事，我感受到的是原始的生命力量、纯净的信仰、代际与文明的更迭，很能触动人心。
书中的世界是辽阔沧桑的，情感却很深厚细腻。
孕期难熬的那些日子，看到森林深处的人们勇敢、赤诚地活着，好像自己也充满了力量，整个人豁达不少。
之前朋友推荐给我的。找出来读的时候，甚至有些后悔没有早点翻开这本书。
小说讲述的是马来西亚小城里的市井故事，对女性群像的刻画非常细腻。
聪慧倔强的盲女银霞、四通八达的马票嫂、尖酸世故的婵娟……银霞作为一个盲女，可以用全身感官去记住整个城市的地图，那是一种不完美的平凡和伟大。
再普通不过的女性，在陷入命运的困境时，都有着独特的方式和这个世界相处。
奔劳着，坚持着，找到生存的缝隙，又追寻自己的生命之光，不断找到自己的幸福。
读完这本书，也看完了普通人生活的起起伏伏。我觉得底色是温暖的，真实、精彩、有烟火气，让人忍不住读下去。
好的小说，让我们理解人性，也更有勇气面对真实的自己和生活。
下面还有几本对我很有启发的科普好书，也强烈推荐给姐妹们。
陪伴我生了3个孩子的工具书，给了我很大的安全感。非常推荐给备孕或怀孕的姐妹。
我记得怀发糕的时候，有次游泳摔了一跤，当时害怕得不行，看到里面有句话：「宝宝现在正受到世界上最复杂的减震系统的保护。」悬着的心落了肚。
这次怀米糕是高龄，说不担心是假的，早早做好了预期管理：不求顺顺利利，但求有惊无险。
看到了书里说：
「35岁怀孕，甚至40岁头胎的群体是健康且不断壮大的。高龄产妇的生育风险是可以通过医学筛查和诊断来降低的。准妈妈自身的合理运动、饮食健康、产前护理等都可以尽可能降低风险的影响。」
心态又稳了一点。
之后就跟着书里每个月的指引，按时产检、认真吃饭、适当运动，感受身体的变化，做好准备。
我知道怀孕、生产会对盆底肌、腹直肌带来一定程度的损伤。
生老大的时候还年轻，没有产康的意识。
生老二的时候做了产康，但是很受挫，选择了逃避。
这一次，我选择勇敢面对。
我看了好几本和产后康复相关的书，要么太理论，要么太浅。这本书是德国一位著名产后康复专家写的，内容很全，通俗易懂，又有指导性。
怎么理解尿失禁呢？
「我们可以想象一下，一个阀门不好的水龙头，如果水压过高，当然就会有水漏出来了。」
通过这本书可以知道从怀孕到生产我们的身体究竟经历了什么。哪些可以自己恢复，哪些需要治疗，哪些行为需要避免。
作者还分阶段给出了康复练习的建议：每个模块要做哪几个动作，做多久，规划得很清楚。
而且我发现，这本书看完之后，再上普拉提，教练的一些指令可以感受得更好了。
一本宝藏育儿书，之前分享过这本，很多姐妹读完之后也觉得非常有共鸣。
书里讲到，每个孩子都有天生的气质和内在需求，我们很难去违背。就像年糕和发糕，同一个家庭环境养出的两个孩子，也是完全不同的。
把学到的各种管教方法施加到娃身上，不但可能没有用，还会影响亲子关系，徒增我们的焦虑。
家长能做的也只是“微调”，帮助孩子发挥好的基因倾向，管理不太有利的基因倾向。
就像书里说的，最成功的教养，是让孩子有底气成为他自己。
最后再安利一本，应该是今年在饮食上对我影响最大的一本书。
作者说，现代人的很多亚健康问题都是由体内的血糖水平变化引起的。
血糖的峰值会造成食欲旺盛、疲劳犯困、皮肤和情绪问题等等，严重的还可能引发2型糖尿病、多囊卵巢综合征等。
所以控制血糖（的平稳）真的很重要。
书里一些点改变了我的认知，比如，比节食更有效的控糖方法是改变吃的顺序。
也就是说，不用节食、不用忍痛放弃喜欢的食物，只是调整一下顺序就可以降血糖（减肥人的福音啊）。
在食品工业日渐发达、热量如此廉价的时代，很推荐大家看一看这本书，关于控糖、关于减脂、关于健康，讲得很明白，也很实操。
今年经历了特殊的阶段，阅读比往年少了一些，内心还是有遗憾的。但有位朋友的话安慰了我，“你可以拥有一切，但不能同时拥有。”
来年再找些好书多看看！姐妹们也来推荐书吧。
发布于：浙江